重庆小面热量（重庆小面热量高吗）

重庆小面热量

随着天气越来越冷，重庆小面热量，重庆小面热量，食欲也是越来越旺盛了呢。我发起了一波征集，关于全国各地的特色早餐热量统计，希望通过非正式的PK，理性的热量数字能给我一点约束。

重庆小面热量（重庆小面热量高吗）

结果，留言看完，我的理智完全被泛滥的口水冲得一干二净。

我不能一个人沉沦，大家一起放肆叭！

心里有数，边吃边笑边哭

苗一坨：

常德牛肉粉加一个油条或卤蛋煎饺，至少500大卡

老年人：

一个麻圆500卡，一根油条400卡，一个炸南瓜饼500卡，再来一碗绿豆粥100卡。一天可以不用吃东西了

哦：

小锅米线，米线124卡路里/每百克，猪肉（肥瘦）350卡路里/每百克，韭菜29卡路里/每百克，辣椒油900卡路里/每百克，一碗正常大小，二两米线248卡路里，40克猪肉140卡路里，韭菜20克，忽略不计，加上各种辣椒油，酱油，等等大约100卡路里，一共就是448卡路里，粗略估计一碗碳水化合物54.8克，蛋白质6.2克+5.2克，脂肪14.8克+90克。

重庆小面热量高吗

减肥没有什么捷径可言，基本就是“三分运动七分饮食”，很多人都知道控制碳水化合物的摄入可以起到减轻体重的作用，也就是减少主食的摄入。不过人们可能忽视了这6种长肉“最猛”的主食，其实它们的热量可能比馒头和米饭还多。

打卤面油少了味道也出不来

“头伏饺子二伏面”，三伏天里吃碗过水面，配上自己心仪的卤汁或酱汁，再来点辣椒油或麻酱是非常舒服惬意的一件事。

炸酱面本身油就特别多

面条本身的热量未必高，但是面条的浇头和酱汁基本都是高热量的食物，因为油少了卤汁不香，卤汁太淡吃起来不过瘾，加上很多人吃面条时喜欢来上一勺辣椒油拌面，这样吃下去热量肯定会超标。

比较风靡的热干面、重庆小面、油泼面等，这些面条里的油脂含量都很高，吃上一碗摄入的脂肪和碳水要比米饭和馒头多的多。

重庆小面热量高吗减肥能吃吗

不吃面条主要原因有四个，第一就是面条是用面粉制成，胃排空的速度比较快，很容易消化吸收，而相同热量的情况下，米饭、红薯、玉米等主食要比面条的饱腹感更强，消化速度也较慢，所以在减肥期间吃面的话，你会感觉没过多久肚子又饿了，于是开始饥肠辘辘的觅食，而人在饥饿情况下对于食物的选择就是哪种食物脂肪高就选哪种，哪种食物热量高就选哪种，一来二去跑了几公里也不够你抵消你吃的零食热量。

除了消化速度快，还有就是面条口感较滑溜，再配合着汤汁酱料一起食用的话很容易吃多，回忆回忆上次吃面条的时候是不是一大碗一大盘的吃，要知道面条的热量可真不低，重庆小面热量，面条作为主食可以快速的给我们大脑提供葡萄糖而氧化供能，每2两干面条的热量可以到达300大卡，一个中午，吃个大碗四两面条，再搭配些炸酱或者红烧肉等高热量食材，分分钟热量可以到达1000大卡，重庆小面热量，要知道这个热量可以是你一天的食物热量啊。