超小厨美食（阿胖山美食）

超小厨美食

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阿胖山美食

我用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

碰到这鱼我从不手软，肉嫩营养高，煮一煮软滑鲜美，孩子超爱吃

鱼肉是我们生活中一种非常健康的肉类食材，它的的味道十分鲜美诱人，不论是蒸、炸、炒、闷还是煲汤都特别可口，所以人们在日常饮食中隔三差五就会购买一些鱼肉回家做给家人吃。鱼的种类有很多，但无论是哪一种都离不开一个鲜字，例如鲫鱼、鲢鱼、鲳鱼就特别适合煲汤喝，而草鱼、鲤鱼、黑鱼就比较适合制作成水煮鱼或者酸菜鱼等，但不知道龙利鱼大家喜欢不喜欢吃。

龙利鱼又称子板鱼，是一种暖温性近海大型底层鱼类，它的味道鲜美且出肉率极高，一般我们在超市或者菜市场里看到的那种分成一片一片售卖的没有刺的鱼就是龙利鱼没错了。而且龙利鱼种营养是非常丰富的，超小厨美食，其中含有的丰富脂肪酸可以帮助我们抑制眼睛中自由基的功效，对于防止血管疾病的形成是非常有好处的，而且龙利鱼还可以帮助我们降低晶体炎症的发生，所以龙利鱼又被称做护眼鱼肉，很适合长时间需要在电脑面前的上班族食用。

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世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，我是颜小厨，超小厨美食，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

碰到这鱼我从不手软，没刺还便宜，煮一煮软滑鲜美，孩子超爱吃

自从和孩子在饭店吃饭的时候，点了一道鸦片鱼头煮豆腐，孩子就对它念念不忘，因为鱼头骨软肉鲜美，豆腐入味洽到刚好。回来跟我提了好几次，叫我做给他吃，说超想吃了，这不，今天买菜就碰到有卖鸦片鱼头的，因为这鸦片鱼头不是经常有，价格也不算贵，一斤15元，所以遇到了我从不手软，买上一两个清蒸或炖着吃，肉质软滑鲜美，孩子超爱吃。

而且鸦片鱼头营养丰富，还中含有不饱和脂肪酸——DHA和EPA，这二者俗称脑黄金，鸦片鱼头中的脑黄金含量是普通鱼头的36倍！它可使人增强记忆力、思维和分析能力。所以平时遇到了不妨买上试试，而且做法也可以清蒸或煮豆腐，那么今天小厨就给大家分享这道鸦片鱼头煮豆腐营养好吃的做法，超小厨美食，喜欢的不妨也试试吧。